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めん棒ダイエット日記♪

お腹周りが一週間で約マイナス3センチの成果を挙げたので
このまま続行して脚のエクササイズもしていきます。
脚は特にむくみやすいからむくみを取るだけでサイズダウンにつながりそうです。

さていつものように私がDJをしている番組のコーナーで
エクササイズをスタート!!
めん棒ダイエット日記♪_e0025497_0462411.jpg

こんな風に~♪
めん棒ダイエット日記♪_e0025497_047390.jpg

あらよっと♪


とこんな風に恥ずかしげもなくしているわけですが(笑)

あっ、よかったらこの様子がインターネットから映像でご覧いただけますので
毎週火曜日午後3時からのFM-GIG『トワイライトブレイク』をチェックしてみてください(^_^)。映像はFM-GIGのホームページからメルマガ登録したら見れます!!

・・・・・・と宣伝しちゃいました(^_^.)。


ということで脚エクササイズを番組だけでなくプライベートでも実行していきます。
毎日朝夜と続けていきますよ!!だって成果だしたいもんね。

今回はちょっと本気をだそうと思いますので
どれだけ成果が出たか数字できっちり記録をつけていこうと思っています。

なので
まずエクササイズ始める前の採寸を。(測る位置はあくまでも自己流です)

足首・・・・・      左19.5cm   右19cm
ふくらはぎ・・・・   左31.5cm   右31.5cm
ひざ下・・・・・・    左30cm    右29.5cm
ひざ上・・・・・     左35cm    右35cm
太もも・・・・・     左44cm    右43cm   

なんともアンバランスな数値(笑)。
では毎日採寸していきます♪

             
あらよっと~♪


おっと、そうそう、めん棒エクササイズ、やる箇所を間違えないでね!!!
こんな風に間違った使い方をすると・・・
めん棒ダイエット日記♪_e0025497_12225027.jpg


・・このせいで、小さくなってしまいましたので・・・・このせいで←強調
by lovelykazukazu | 2007-06-14 10:34 | めん棒ダイエット


司会、DJ、ちゅ~ズ♪、また歌のお姉さんもしている、私 小原かずよのハッピースマイルワールドを公開!写真集『コハラ的スタイルブック』 ちゅ~ズ♪DVD『めがね体操』『デートしたいな』も発売中!


by lovelykazukazu

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